임신전,후 프로그램은 골반근육 강화 및 허리중심의 유연성 강화를 통해 혈액순환을 좋게 하여 균형있는 몸을 통해 원할한 임신을 도와주고,
임신중과 산후에는 틀어진 골반으로 인한 허리통증을 완화시켜줍니다.
또한 산후에 근력의 회복, 골격의 바른위치 회복,
필라테스의 호흡법으로 골반기저근 강화 등을 통해 임신전 균형 있는 신체를 되찾도록 하는 프로그램입니다.